疫情期间,我总是感到害怕、恐惧怎么办?
1、相信政府、相信自己。积极配合政府、医生，拥有好的心态，才能更好地渡过这次疫情。适当锻炼，合理饮食。做好防护措施，相信疫情会过去。当心情焦虑时，可以唱歌、跳舞来缓解情绪。生活要规律，千万不要熬夜，保证充足睡眠。多陪伴孩子，可以辅导他们学习，和他们玩游戏。
2、此时，最好的方式便是待在家中，进行自我保护与调节。在家里，我们可以远离焦虑与恐慌，转而进行理性的分析与思考。如果你的身体状况良好，没有出现发热症状，且近期没有去过疫区或接触过相关患者，那么你大可不必过分焦虑。即使出现轻微不适，也可以先在家观察。
3、书面表达。也可以拿出纸张，将不舒服的想法及感受写出。（3）分散注意力。在家适当做运动，例如打太极、练瑜伽、听音乐、泡澡、足疗、深呼吸等，都可起到安抚焦虑、愤怒、紧张、沮丧的作用，一定程度上释放压力。公众号：梓源谷。关注搜索我们了解更多疫情防控知识。
4、空余时间进行肌肉放松训练。逐步紧张及放松各个肌群，让肌肉体会紧张和放松的感觉。B.社区服务工作者 多方了解相关知识。对疾病有基本的认识，掌握疾病的传播途径，在工作中做好自身的防护。工作之余学会放松，锻炼身体。C.学生和家长 学会管理情绪，适当转移注意力。从官方渠道了解疫情信息。
5、倾诉可以在一定程度上缓解负面情绪。如果家人也处于担忧之中，当大家都说出了自己的担心并发现是同样的心情时，也会带来释然。还可以给你记挂的亲友打个电话发条微信，主动询问他们的情况，分享你们的感受，提供力所能及的帮助。
公共场合不戴口罩的人是什么心理?
1、公共场合不带口罩的人，往往是盲目自信的人，他们对疫情并没有真正重视并认识疫情的严重性。认为无所谓。自己身体健康。不会被感染。自己没有疾病也不会传染给别人的。戴口罩纯粹就是多此一举。另外一种情况就是出门急，身边确实没有带上口罩。也买不到口罩。所以只能硬着头皮在公共场合穿流。
2、不听从劝阻或者故意制造事端的行为予以严厉打击。可见，近期在公共场所不配戴口罩，已经不是文明不文明的问题，有的行为已经涉嫌违法。那些因为进入公共场所不配戴口罩而受到处罚的行为，就体现出法律法规对扰乱公共秩序行为“零容忍”的态度，大家一定引以为戒。疫情防控人人有责，人人为我，我为人人。
3、从心理学上讲，一个人只有对一件事情足够的重视，他才能及时地做出相应的行为，不愿意戴口罩的人可能由于信息接受不对称等原因，没有充分地意识到这次疫情的严重，所以才不戴口罩。
4、一言以蔽之，对于绝大多数坚持不戴口罩的人来说，不戴口罩的行为对其个人带来的预期收益一般大于这种行为带来的预期损失。下面举几个典型的例子：疫情期间，即使是在疫情风险等级较高的区域，各种公共场合入口（如商场、办公楼、小区）仍然会有不佩戴口罩的闯入者和工作人员发生口角或冲突。
5、做好自我防护，是我们为疫情防控作出的最大贡献，也是我们每个人应尽的义务。面对严峻疫情防控形势，仍有不少市民存在侥幸心理，防控意识淡薄，自我保护意识差，在公共场所聚集、不戴口罩、不规范佩戴口罩现象屡见不鲜。
流感每年会造成几万人死亡,为什么我们更怕新冠病毒而不怕流感?
其次，流感的重症率和死亡率相对较低，大多数死亡病例发生在老年人及有基础疾病的患者身上，这也降低了人们对流感的警觉性。流感病毒的频繁变异是另一个原因。这种病毒在全球范围内不断传播，随着季节更迭而逐渐消失，次年又重新出现。
这种流感每年都会造成数以百万计的人被严重感染，并最终导致数十万人死亡。医学杂志《柳叶刀》中曾经引用过一篇美国科研机构的一项数据，这家机构在研究统计了过去一百多年的流感致死病例后，推算出全球每年因流感死亡人数达到29-65万之间，死亡率约为10%。
第二，新冠病毒引起的肺炎具有很强的传染性，能在短短几天之内就让感染的人数以指数的速率增长。并且潜伏期很长，很多人在感染初期都没有明显的症状，所以说有些人不知道自己被感染了，再去和别人接触，这样一来，就会感染更多的人。而我们现在对于新冠病毒的认识少之又少，只能先隔离起来。
疫情对心理的影响
1、焦虑与疑病心理：人们可能会过度关注自身身体状况，将正常的生理感觉与病毒联系，怀疑自己感染。过度关注疫情信息可能导致紧张和恐慌情绪加剧，甚至引发盲目从众行为。 愤怒情绪：面对疫情带来的挑战和压力，产生的愤怒是试图增强控制感和自我保护的自然反应。
2、新冠疫情对全球的心理健康产生了深远影响，抑郁症和焦虑症等心理健康问题的发病率有所上升。社交隔离、经济不确定性和日常生活方式的改变，给人们带来了额外的压力和困扰。 作为一名普通公民，我深受疫情冲击。我所居住的地区时常处于封锁状态，娱乐活动和出行严重受限，已有很长时间未能回家。
3、焦虑与恐惧：疫情使得许多人担心被病毒感染，对疾病产生深深的恐惧。在日常生活中，他们可能会对人群聚集的场合感到不适，并通过频繁洗手、消毒等方式来过度保护自己。 压抑与烦躁：由于疫情限制了人们的出行和社交活动，许多人可能会感到压抑，并因此产生烦躁、易怒的情绪。
4、疫情影响之下，很多人产生了焦虑和恐惧的心理。在疫情的影响下，产生焦虑和恐惧心理的人是非常多的。具有这种心理问题的人非常害怕自己被病毒传染，非常害怕得病。因此，他们在生活与工作中遇到人多的场合时会感到非常不适应，会通过洗手、消毒等方式来过度地保护自己。
5、**疑病心理**：许多人担心自己被感染，出现低热的病人甚至不敢就医，担心被隔离。疫情的消息使人紧张，有些人因此出现焦虑，过度关注自己的身体状况。 **紧张焦虑**：人们可能会感到心神不宁，出现失控感，容易发脾气。他们担心自己和家人的健康，持续关注疫情信息，希望尽快得到确诊和治疗。
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我是周林号的签约作者“牢琬晴”！
希望本篇文章《为什么不恐惧疫情（为什么会有人不怕新冠）》能对你有所帮助！
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